Ben jij redelijk zelfstandig, maar vind je het toch prettig om een stukje begeleiding te krijgen in de vorm van schema’s? Dan is een voedings- en/of trainingsschema wellicht iets voor jou! Bij de aanschaf van een voedings-of trainingsschema kan jij geheel je eigen voorkeuren en doelen aangeven. Bij beide schema’s zit uitgebreid uitleg hoe het werkt, wat je moet doen, hoe ik alles heb berekend enzovoort. Ze zijn simpel, overzichtelijk maar vooral effectief. Beide schema’s zijn goed voor ongeveer 12-16 weken, na die periode is je lichaam toe aan iets nieuws.
